Mit der Kreta-Diät ernähren Sie sich vornehmlich mit typischen Lebensmitteln der Mittelmeerküste; aus diesem Grund ist die Diät auch unter dem Namen „Mittelmeer-Diät“ bekannt. Die Gründe dafür liegen darin begründet, dass die Einwohner der Regionen am Mittelmeer über eine signifikant höhere Lebenserwartung verfügen – man vermutet die Gründe dafür in der typischen Ernährungsgewohnheiten dieser Region.